Marriage--夫妻關係--進入下半場

夫妻關係--進入下半場

夫妻關係--第二個高危險期，也正好是一個人面臨「中年危機」之際。一般人到了這「人生球賽」的半場之時，或多或少會開始反省，替自己人生的上半場打打分數，看看目前的方向是不是自己想一輩子繼續走下去的路。

大多數東方男性在人生上半場中專注在事業上，一到了這時期，在外衝刺得身心俱疲，為了尋求更高的意義與幸福感，一般都會開始「將心歸家」，希望與自己的妻子、兒女建立較親密一點的關係。 而許多東方女性正好相反，開始充實自我，想向外施展，貢獻自己的才華。

然而，幾乎所有關於婚姻滿足度的實證研究都一致指出，大多數人的婚姻滿足度自新婚時期開始(有些研究說是從第一個孩子出生之後兩三月開始)就一路下跌，而在此中年危機時跌到谷底；然而有些夫妻在子女離家之後婚姻滿足度開始回升，但也有許多夫妻的感情卻一劫不復， 這很可能是因為他們的婚姻在16.4年時正面臨人生中各種巨大的壓力： 一面孩子們正進入青少年期，在家裡愛唱反調，爭取獨立，興風作浪；一面父母開始年老，需要用許多時間、精力去照顧。 若此時又面臨工作升遷無望，或甚至因經濟不景氣，公司正改組裁員之時，在家夫妻除了孩子與柴米油鹽醬醋茶的話題外就相對無言。這些問題通通湊起來，夫妻關係的危機就變得很大。

葛博士發現，不知如何處理兩人的差異與衝突，是造成婚齡5.2年時第一個離婚危機的主因。 夫妻平日不知如何培育感情，而在16.4年時形同陌路，是導致第二個離婚高危險期的主因。

幸福婚姻三型態

葛博士的研究指出，幸福的婚姻，並不只以一種型態呈現。他發現以下三種夫妻，日子都過得相當愉快﹕

1﹒肯定型：這是大家心目中所憧憬的婚姻，夫妻相敬如賓，彼此互重、互愛，平日有歡笑，意見不同時雖也會爭吵，但卻能想辦法去互相了解，以合理的方式解決衝突。

2﹒熱火型：夫妻像坦克車對坦克車，兩人都很有主見，也都相信有話直說。他們吵起架來情緒激昂，並且音量很大，他們雖會彼此大吼，也會為吃醋而爭吵，但他們說話的內容並不傷人。 他們習慣於大聲爭論，吵架不但沒有給他們帶來傷害，反而成為他們婚姻生活的調味料。他們之所以能如此愈吵愈相識，甚至以吵架為樂，是因為他們在平日生活中有許多甜蜜熱情的時刻。葛博士的研究發現，這樣的夫妻之所以能幸福，是因為他們「存款」(彼此相愛的正向互動)與「提款」(彼此傷害的負向互動)的比率大於5:1。

3﹒陰柔型：夫妻像潛水艇對潛水艇，兩人都不喜歡爭執。遇到衝突時，他們並不忙著指控對方，而能各自安撫自己的情緒，他們也努力去接納彼此的差異。 葛博士的研究發現，這一型夫妻即使有衝突，也沒造成大傷害，因為他們與「熱火型」一般，平日「存款」與「提款」的比率大於5:1，由此可見平時夫妻彼此在他們的「感情帳戶」中「存款」的重要性。

並肩作戰存款多

以上這三種幸福夫妻的「存款」，可以是日常生活中極為簡單的小事，例如﹕

(1)買食物時，看到配偶最愛吃的冰淇淋，就記得順手買一盒。

(2)白天雖忙著自己的事，偶而也會想想配偶現在正做什麼，打個電話問個好。尤其當這些

幸福夫妻知道對方有病看了醫生，或與上司有個重要的約談，更會在工作中抽空打個電

話或發個電子郵件表達關懷。

(3)配偶在外受委屈時，另一方會表達支持。

(4)看電視時手搭在對方肩膀或靠著對方﹔吃水果或看報時腳勾著對方的腳﹔手拉著手一起

聽音樂或一起走路等等， 這都是些小動作，卻自然流露出兩人關係的親暱，進而也能增

進兩人的感情。

(5)稱讚對方，用言語或其他方式表達你欣賞並感激對方。

(6)分享自己的喜樂。

(7)在傷了對方之後，有勇氣道歉。這些都是「存款」。

葛博士把上述三型的夫妻稱為「Regulated Couples」為「情感掌控優良」的夫妻。 BUT: 「長期避免衝突」是造成現代夫妻離婚的第一號原因(The number one predictor of divorce is Habitual Avoidance of Conflict)。歷年來的婚姻實證研究指出，在夫妻許多互動行為之中有 四种行為最具殺傷力 : 「輕視、否定」与「防衛、反擊」兩個婚姻終結者， 而這兩個終結者又會導致其余兩個婚姻殺手： 「筑牆逃避」与「負面詮釋」之產生。 ==================================================

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